そのサンドイッチは誰が作っているか？
『ハーバードの人生を変える授業2』の冒頭で、 著者のタル・ベン・シャハーは、 次のようなエピソードを紹介しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ダン・ミルマンは『癒しの旅―ピースフル・ウォリアー』（上野圭一訳／徳間書店）の中で、...
人生は遊園地？人生はハウステンボス？？
今は、コロナの影響で、以前よりは出かけない日々を送っていらっしゃるのではないかと、お察しします。 私も同じで、ずいぶんと行動範囲が狭くなりましたが、 昨年は、子育て完了を記念して、たくさん旅行に出かけていました。 その１つが、ハウステンボス。...
（男女別）人生の変容は、どんなふうに起こる？
１０年ほど前、「ザ・シフト」というDVDを見て、 印象に残ることがあり、それを当時、書き残していました。 今回、それを加筆修正して、アップしますね。 なにかお役に立つことがありますように。 このDVDは、ウェイン・W・ダイアー博士自らが出演していて、...
「いつもはガマンしていて、あるとき急に強い口調で主張してしまい、あとで後悔する人」はこれをやってみて！
私の周りにもいます。 普段は、穏やかで、「いい人だな～～」と周りに思われているのに、 急に、強い口調で主張して、 周りに思わず、「えっ？？」と思われてしまう人。 そして、そんな人は、そのあと、たいてい後悔とかしています。 「なんで、あんなこと言ったんだろう？？！」とか。...
つらい気持ちのときはどうしたらいい？②
「つらい気持ちのときは、どうしたらいい？①」では、「日々わきあがってくる、ちょっとしたホコリのようなネガティブ感情」の対処法について、書きました。 では、今日はもっと奥深いネガティブ感情について、考えてみましょう。 ...
つらい気持ちのときは、どうしたらいい？①
いろんな環境の変化で、つらい思いをされている方も多いと思います。 今日は、ネガティブ感情の扱い方について、考えてみましょう。 ネガティブ感情には、 ① 日々の出来事で感じるちょっとしたネガティブ感情 ② 心の奥にずっと持っているネガティブ感情 ...
情報は、食べ物と同じ？？
みなさんは、普段から健康に気をつけて、食べ物にも気をつかっていらっしゃるでしょうか？ 昨日、家族がつけていたテレビから流れる画面を見て、 「あれ？情報って、食べ物と同じじゃないかな？」と思いました。 ■情報って食べ物と同じ？？ 食べ物なら、添加物のないものを心がける。 ...
環境と幸福の関係性
私は、キャリアカレッジジャパンのポジティブ心理学の通信教育を監修させていただいるのですが、そこで、受講生さんからのたくさんの質問をいただきます。 その質問の１つを、今回も取り上げて、 その回答を膨らませる形で、ここでも載せさせていただきますね。 【質問】...
トラウマを超えて成長していくために
私が、ポジティブ心理学関連で、大好きな言葉の一つが、ＰＴＧです。 ＰＴＧとは、ポスト・トラウマティック・グロースの略語で、 日本語でいうと、心的外傷後成長です。 人は、簡単に、「あれって、トラウマなんだよね～～。だから、できない～～」のように、...
アインシュタインの言葉の真の意味
私は、よく、セミナーの中で、以下のアインシュタインの言葉を引用します。 それは、 「問題は、それが発生したのと同じレベルでは解決できない」 です。 それに対して、 その意味をもっと詳しく説明してほしいという質問をいただきました。 その方に説明を書いたのですが、...
