本日は、昨日のこの言葉をもう一度深めてみたいと思います。 私の記事を書く意味としては、 私の今までの経験でうまくいったことや、 いかなかったことをシェアしながら、 みなさんと学びを深めていくことにあります。 私自身も、こういうことを書きながら、 もう一度深く学んでいけたらと思っています。 肯定的な学びを一緒に深めていきましょう～～。 さて、 「意識を向けるものは拡大する」 という言葉を知っていても、 なかなかそれを自分自身も上手に使えない時があります。 たとえばですね、 近所のテニスコートのトイレに、 こんな張り紙が、壊れた便器の写真とともにずっと貼ってありました。 「トイレの便器がこんなふうに壊されていました！ こんなことをしないでください」 こんな張り紙が、何か月も、何年も貼ってあるわけです……。 「はぁ？ この張り紙を貼る意味はなんなんだ！！」 と私は、いつも思っています。 なぜ、こんなネガティブなことにいつも注意を向けさせようとするんだ？！ しかし、 ここにも１つ落とし穴があります。 私自身が、「こんなネガティ

本日より、私の好きな言葉や概念を紹介していきますね。 今日の言葉は、タル・ベン・シャハーが引用したオプラ・ウィンフリーの言葉です。 「意識を向けるものは、拡大する」 私たちは、つい、問題にフォーカスしてしまいます。 「なんで、あの人は、あ～～なんだろうね～～」 「なんで、私はいつも～～～なんだろうね～～」 そう思っていると、そこが拡大していきます！ （って、ふだん、やりがちですよね。私自身も含めて） そんなときは、 ストップ！です。 そうだった、そうだった、 「意識を向けるものは、拡大する」だった！！ ということを思い出して、 その思考にストップをかけます。 「なんで～？？」 って問いは、ロクなことにつながりません。 ということで、 本日のアクションプランとして、 行動指針に落としこんでみました！ 【うまくいっていないことや、 気にいらないことに意識を向けるのではなく、 いいことや、 恵まれていることに意識を向けていきましょう！】 です！ それは、現実逃避とは違います。 ツライ現実があったとしても、 確かに

おはようございます！ 情報公開が可になりましたので、 昨年の７月から関わっていた通信教育のプログラムを紹介します。 それは、「ポジティブ心理学実践インストラクター資格取得講座」です！ キャリアカレッジ主催で、私が監修者です。 こちらのサイトに詳しく載っています！ ぜひ、ご検討ください！