「いつもはガマンしていて、あるとき急に強い口調で主張してしまい、あとで後悔する人」はこれをやってみて!
私の周りにもいます。 普段は、穏やかで、「いい人だな~~」と周りに思われているのに、 急に、強い口調で主張して、 周りに思わず、「えっ??」と思われてしまう人。 そして、そんな人は、そのあと、たいてい後悔とかしています。 「なんで、あんなこと言ったんだろう??!」とか。...
つらい気持ちのときはどうしたらいい?②
「つらい気持ちのときは、どうしたらいい?①」では、「日々わきあがってくる、ちょっとしたホコリのようなネガティブ感情」の対処法について、書きました。 では、今日はもっと奥深いネガティブ感情について、考えてみましょう。 ...